białko sfd

[...] Szamanie (BTW 120/70-75/140 od 6 tyg. 3 dni, rotacja 120/70-75/115 od 2 tyg. 2 dni) dzień wyższych węgli, czyli: zalecenia wg Martucca 1700 kcal, 120 białko, 70-75 tłuszcze, 140 węglowodany Picie: woda mineralna 2l, kawa rozpuszczalna x2, herbata żurawinowa (bioactive)x2 Warzywa: marchewka, buraczki Suplementy: tran, [...]

[...] zbyt dużo, jest ich stanowczo za mało niż powinno. Powodem takiej skąpej w warzywa diety są oczywiście finanse. Ogólnie, myślę powoli nad stałą zmianą w diecie - podbić białko, obniżyć węgle (na razie oczywiście nieznacznie). Puki co - dzień wyglądał następująco: - - - - - DIETA - - - - - Po przebudzeniu 10g Pure BCAA Posiłek I Płatki [...]

Ok czyli tak rano i przed treningiem spalacz, po treningu białko z bananem, a bcaa najlepiej kiedy? 10g przed i po treningu czy może zrobić opcję tylko przed? No i czy na pewno lepiej najpierw scorch'a a później tested a nie na odwrót? a może zamiast http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html dać [...]

[...] Z supli, po odpracowaniu diety można połączyć spalacz: http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=thermo+stim - na początek może być i ten http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Creamission-opis26058.html + białko / omega / bcaa - jesli potrzebujesz - rozpiszemy ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-02-27 22:26:41

27.02.2012r- dzień TRENINGOWY Poniedziałek- czyli międzynarodowy dzień cwiczenia klaty :)) Żeby nie bezcześcic tej tradycji- dzisiaj była klata+triceps :-D TRENING: 1. Butterfly- 4x 15-10 ( sztabek nie liczyłem, ale podawanie ich ilości i tak jest bez sensu, bo każda maszyna jest inna ) 2. Wyciskanie sztangi na skosie: - 75kg- 12 - 80kg- [...]

[...] Lepiej dla Ciebie, że nie doczekałeś się porady od oso niekompetentnych. Jak masz spory fundusz, to możesz polecieć: http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Black_bulldog_+_2x_MR.Big_creatine_250g-opis27006.html http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Beta_alanine_Powder-opis26975.html do tego możesz dać dobre białko, lub gainer - jak potrzebujesz - rozpiszę.

Kolega chce mi sprzedać 700g białka na masę. Jestem chudy, niewiele ważę. Chciałbym przybrać na masie, czy białko na masę dużo pomoże? Planuję ćwiczyć 3-4 razy w tygodniu. Będzie zauważalny wzrost masy oraz poprawa wyglądu mojej sylwetki? Pytam bo nie wiem czy mi się to opłaca. niestety bez wiedzy na temat roli zywienia w budowaniu i ksztaltowaniu [...]

bcaa-ok,ale pomysl o http://www.sfd.pl/sklep/Ultimate_Nutrition_BCAA_12.000_Powder-opis442.html bialko-plusa mozesz wziac :-)) spalacz-najpierw wez scorcha,jak skonczysz to wejdz na tested burnera

[...] supli. Wiem, że powinno się spożywać przy tego rodzaju diecie herbatki z żeń-szeniem, dodam do tego omege gold 3 z olimpu ale chciałbym jeszcze dokupić BCAA, jakiś spalacz i białko do uzupełniania ewentualnych braków. Rozmyślałem nad tym żeby kupić BCAA z Activlab, do tego Tested Burnera i jakieś białko może SFD econo albo plus. Co myślicie o [...]

Próbuję zwiększyć masę. Dieta już ułożona. Plan treningowy również. Z odżywek w celu uzupełnienia biorę białko. Ostatnio zakupiłem jeszcze BCAA z sfd. Czytam i widzę, że różne są opinie odnośnie tego czy brać na masie, czy tylko na redukcji. Na opakowaniu pisze 10g przed treningiem i 10g po. Czy będąc na masie jest sens brać? Czy tylko na [...]

Glutamina nie działa, masz to w tematach podwieszonych. ;-) Białko wg braków w diecie stosuj jeśli już. Nie wiem czy zmniejszać ciężary, to zależy od Ciebie i twojego podejścia do treningów. Profimass również wg braków. Tak, mono z sfd jest ok. Nitrobolon dla mnie średni stack. PP z sfd jest ok, bez stymulantów i nie drogi.

aha w ten sposob myslisz.myslalem wczasie przerwy zmienjszyc ciezary na silowni wrzucic glutamine i bialko lub kontunuowac weglowodany(profi mass) a po tej przerwie jakas pompke.polecasz sfd z mono? a co sadzisz o nitrobolonie?albo tym mega pumie??

z tańszych to białko sfd, muscle up activlabu

[...] 2400g http://img543.imageshack.us/img543/4128/bigproo2400.jpg Opis produktu -> http://atleta.pl/sklep/product_info.php?manufacturers_id=127&products_id=3328 Odżywka wysokobiałkowa wspomagająca przyrost masy mięśniowej. Zawiera 4 rodzaje białka o różnym czasie wchłaniania: kazeinę, koncentrat białka serwatkowego, białko jaja oraz koncentrat [...]

lepiej zrobisz jak dopracujesz odżywianie białko do uzupełnienia - dobre i tanie : http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html

/SFD/Images/2015/12/31/dadf7ff9b7794e41adf5d57285c13329.png Sobota wygladala nastepujaco- praca - trening - ksw w tv - mala libacja urodzinowa kolegi Od kiedy podali pary walk w ksw zastanawialem sie jakim cudem jakis gamon majacy 2 walki w mma, na ksw, na ktorych w zasadzie za wiele nie pokazal dobrego, dostaje walke wieczoru z le bannerem, a [...]

http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis26480.html kazde bialko ma duzo bcaa ;-)

Witam Wszystkich. W związku z tym,że od jakiegoś czasu stosuję suplementy firmy sfd bede prowadzil tutaj swoj dziennik. Suplementy sa ufundowane przez sklep sfd:) Aktualnie przygotowywuje sie do mistrzostw Polski,ktore odbeda sie 22-23 kwietnia w Katowicach.W planach mam start w kulturystyce klasycznej w kategorii powyzej 180cm. Bezposrednie [...]

[...] http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html i moje zapotrzebowanie kaloryczne przy 3 treningach siłowych, po 45 min w ciągu tygodnia wynosi 2780 kcal. I teraz mam takie pytanie, ile mam dołożyć kalorii, żeby ruszyć z masą? I czy dać białko-2g/kg m.s i ww-6g/kg m.s? Proszę o odp!

tak,dobre bialko bez zadnych zbednych rzeczy: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html Zmieniony przez - cnotliwy w dniu 2012-02-26 18:29:03